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DAILY YOGA FITNESS!

Aprendendo e praticando YOGA com instruções passo a passo!
"Não faça apenas alguma coisa - sente-se aí!"

"O Yoga é uma arte milenar baseada em um sistema harmonizador de desenvolvimento do corpo, da mente e do espírito. A prática contínua do yoga o levará a uma sensação de paz e bem-estar, e também a uma sensação de estar em harmonia com seus ambiente."

Os benefícios do Yoga:
• Melhora a flexibilidade
• Aumenta a força muscular
• Previne a ruptura da cartilagem e das articulações
• Protege a coluna
• Melhora a saúde óssea
• Aumenta o fluxo sanguíneo
• Drena a linfa e aumenta a imunidade
• Aumenta a frequência cardíaca
• Ajuda você a se concentrar
• Relaxa seu sistema, melhora seu equilíbrio
• Mantém seu sistema nervoso
• Ajuda você a dormir mais profundamente
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Este aplicativo inclui muitas instruções e dicas de Yoga. Ajudá-lo a aprender Yoga com mais facilidade, torná-lo mais forte.
Isso incluiu muitas posturas de Yoga com instruções passo a passo:
- Postura da Sereia, Ângulo Encadernado
- Postura do Guerreiro - Postura
da Cobra
- Postura do Dançarino, Barco Sentado
- Postura da Árvore -
Flexão para trás
- Flexão para trás
- Postura da perna reclinada
- Prancha reversa
- Leg Hold
- Cabeça até os joelhos
- Flexão para frente, pose de Superman
- Triângulo invertido
- Equilíbrio de meia lua
- Postura de arco, pose de águia

+) 30 dias de ioga com vídeos
+) Música de ioga para relaxar
+) Adicionar alarme ao lembrete de tempo para ioga
+) Fitness de ioga em casa
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Aproveite!
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